Ihre Vorteile durch Fitnesstraining
In
unserer heutigen modernen Arbeitswelt, die durch Automatisierung und Mechanisierung
geprägt ist, wird die körperliche Verfassung des Menschen immer
schlechter. Heutzutage müssen nur noch wenige Menschen schwere körperliche
Arbeiten verrichten. Die Alltagsbelastungen für den Körper sind
meistens auf ein paar Meter Laufstrecke zum Auto beschränkt. Durch
Bewegungsmangel hervorgerufene "Zivilisationskrankheiten", wie
Herz-Kreislauferkrankungen, Haltungsschäden, Fettleibigkeit sind
die bekannten Folgen.
Unsere
Fitnessangebote bringen dafür nicht nur aus gesundheitlicher Sicht
Vorteile, sondern sie ermöglichen ein aktiveres, erfülltes Leben
in allen Bereichen. Wer beispielsweise am Wochenende eine Fahrradtour plant,
wird mit Sicherheit mehr Spaß haben, wenn er nicht schon bei dem ersten
Aufstieg vor Erschöpfung aufgeben muss, sondern durch ein vorheriges
Ausdauertraining vorbereitet ist. Viele Verletzungen, die in Freizeitsportarten
auftreten, könnten verhindert werden, wenn ein vorbereitendes Muskeltraining
betrieben worden wäre. Viele Sportarten können auf den Körper
einseitige Belastungen ausüben. Wer kennt nicht einen Fußball-
oder Tennisspieler, der über Rückenschmerzen klagt. Mitunter führen
diese Beschwerden sogar dazu, dass die bevorzugte Sportart aufgegeben werden
muss oder zumindest nicht mehr mit dem vollen Spaß betrieben werden
kann.
Durch
eine Kräftigung des Muskelkorsetts können viele Belastungen, die
im Alltag und auch in anderen Sportarten auftreten, abgefangen und abgefedert
werden. Dies wiederum kann dazu beitragen, einem frühzeitig einsetzendem
Haltungsverfall mit anschließenden Folgeschäden vorzubeugen und
auch die Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten zu erhalten. Ein
spezieller Bereich mit gelenkschonenderen Geräten die präventiv
aber auch zur Stärkung geschwächter Muskulatur dienen wurde extra
dafür eingerichtet. Schließlich sollen keine Schmerzen auftreten
und gerade die Problemzonen wie Rücken, Knie, Hüfte, Schulter
geschont werden.